22人の参加者でも一人ひとり体調は様々。

毎朝先生が全員一人づつの体調を、本人が記帳したチェック表に基づいて、的確にアドバイスしてくれます。

私のように早々と負荷を掛け（ウォーキングに）排毒成果が出る人。

眠い、だるい、無口になる、寒い…。

人によっていろいろ。

私は眠い、だるい、無口です。

あまりウォーキングに負荷を掛けず、水分を良くとる人は、通常とあまり変わらないようです。

初心者の方は半断食の"小飲、小食、よくかむだけ"に驚いている日々です。

このセミナー本来の目的は排毒！

日ごろ飲食している量を極端に減らし（ウォーキングして、お腹や腸壁に付着している老廃物を、口から皮膚から排尿・
便から出すことです。

その結果お肌はつるつる、誰でも2～3歳あるいは人によっては5～6歳はきれいに若返ってくるのです。

体重もさらに2kg減の72kgになっていました。

後4日楽しみです。