朝、体重計に乗るのが楽しみで、さらに1kg減の71kgになっていました。

今回は5kg減の目標でしたが、もう7kgになっていました。

想定外？

顔もツルツルになってきましたし、ウエストもかなり絞り込めて、

何か20才代の体系に戻ってきたよう？

鏡を見るのが楽しみになってきました。

また小飲・小食（玄米菜食）をしていると、ウォーキング後の筋肉痛もなく軽快に歩けるから不思議です。

今までいかに余分な飲み物、食べ物を取りすぎていたか、体感できます。

もちろん頭もさえてきます。

まさに半断食は完全断食と違い、リバウンドも少ないし、

命の生まれ変わり作業とでもいえるのでしょうか。