毎日の小食（軽い一杯）と小飲でも、苦しいほどの空腹感、

のどの渇きを覚えず、毎日15kmのウォーキングでの筋肉痛も日に日に、

痛みがなくなっていくのが不思議。

そして睡眠時間も5～6時間で十分、目も頭も冴えてきています。

これは半断食というものを体験した人でないと、いくら説明しても説明しきれないような気がします。

体重もついに6日目にして8kg減となり、

年初の90kgから、春秋二度の半断食のおかげで20kg減の70kg（身長172cm）ほど正常値にすることができました。

ウエストもかなり絞り込めたようで、帰ってから若いときのジーンズが履けそうで楽しみです。