朝6時にスタート、掃除に始まり、体操と進んでいきます。

前日は22時消灯ですが、私は名古屋～広島まで初めてマイカーで来たせいか

疲れて21時に寝てしまいました。

おかげで今朝は4時に目が覚め、ハガキなど書いています。

今回のもうひとつの目的は減量です。

前回からの半断食を境に、真剣に減量に取り組み、

今年初め90kgあった体重を、今朝はかったら12kg減の78kg。

この一週間で5kg減の73kgが目標です。

小飲小食の中でも、小飲（一日コップ2杯の飲み物）が一番辛いのですが、

今回は全て辛いと思っていることを、気楽に楽しんでやってみたいと思っています。