数年前から毎年一回のペースで参加している半断食（広島御縁庵にて）。

一日一食の玄米菜食と少量の飲み物。

そして約10キロのウォーキングで体の排毒作業をし、いのちの洗濯をするのが目的です。

初日の夕食は究極の食事です。

玄米ご飯軽く1杯に、たくあん二切れ切れ、梅干一個のみ。

さらに玄米ご飯を親指大を一口として、一口200回噛むのです。

もちろん私語厳禁（修行のひとつですので)

100回位から口の中では液状となり甘い玄米となってきます。

小生はなれているのでなんともないのですが、初参加の人は、

200回かんでいるとあごが疲れてくるようです。

こんなに噛み砕いて胃袋へ送れば、胃にはとても感謝されるだろうなと思います。

今回の参加は22名（男12、女10）初参加も多く、とても楽しみなスタートを切りました。