毎朝・晩、約1時間のウォーキングも習慣化されてくると、

どんな寒いときでも防寒具を身につけてさえ出ればＯＫ！

帰宅する頃は背中が汗ばむくらいになってくるので、体はぽかぽかです。

まだ経験していないが、雪でも降る中を歩くと、どんな気持ちだろかと、

余裕さえ出てきました。

足の筋肉も着実に鍛えられているような気がします。

時々ウォーキングを、走るジョギングに変えてみようかと思ったりしますが、

とにかく無理せず、ゆっくりと、何年も続く方法をと思っているので、

やはりウォーキングに徹することにしています。

周りの景色もじっくり見れるし、色々短歌を作ったり、

物事を考えたり、またふとした気付きも？

ユックリズムウォーキングの楽しみでもあります。