私の楽しみは一日二食（朝･夕）の精進料理。

主食は玄米です。

おかずは毎食6品～7品並びます。

豆腐と納豆のミックス･ごぼうのビフテキ･新じゃがのしょうゆに、生わかめのポン酢味

ほうれん草のおひたし･厚揚げのビフテキ･採りたてキューリの生かじり…。

半分は自分で作れるものを、とにかく並べただけで

心豊かになれゆっくり噛んで味わいながらいただきます。

アルコールも一切ほしいとは思わなくなりました（玄米菜食のおかげ）。

この食事のおかげ（小食、小飲、よく噛む）と、

毎朝、夕各一時間のウォーキングのおかげで、持病の水虫も薬なしで治りました。

またいつもお腹が軽く、体調が良いです。