半断食一週間の目的は、小飲小食運動で、体の中の陽の毒素を体外へ出す。

つまり排毒作業、夏の体の大掃除にある。

思い起こせば、これまでもかと本能のままに美食、グルメといわれるものをおなかいっぱい。

胃袋にとっては個々はゴミ袋ではないよ!と文句を言われるくらい、とりあえずのど越しのよさで詰め込むことをしていました。

おかげで、体には臓器をはじめ、血管や細胞の中までその老廃物が付着していったのです。

それをとにかく、体外へ捨てる作業がこの一週間の半断食でした。

着々と排毒の効果が現れて、うれしくなってきました。